Müüt 1: Erinevat värvi lihaslaikude mõju on erinev. Õige: Lihasplaastri mõju sõltub selle venitamise kaugusest.
2. müüt: mida laiem ja pikem on lihaslapp, seda parem on efekt. Õige: Lihasplaastri pikkus ja laius on kavandatud sihtlihase ja -piirkonna põhjal, mis nõuab meilt enda lõikamist. Kui see on liiga suur või liiga pikk, mõjutab see teisi piirkondi, samas kui see on liiga kitsas või liiga lühike, põhjustab see ebapiisava mähise ja vähendab tõhusust.
Müüt 3: mida tihedam on lihaste plaaster, seda parem. Õige: mida tihedam on lihaslapp, seda suurem on selle pinge ja seda suurem on selle piirkonna vigastuse tõenäosus.
