Kas soovite "lauaõlaga" hüvasti jätta? Kas leevendada tuttavat kaelakangust, püsivat õlavalu ja pidevat küürus ülaselga, mis tööga kaasnevad? Kui tunnete trapetsivalu, soovitan jääda ja vaadata seda videot, et saada teada, kuidas trapetsi kinesioloogilise teibi kasutamine aitab teil trapetsivalu ravida.
Mis on trapetsiuse valu?
Trapetsivalu põhjustab sageli ülekoormus, lihaspinged, kehv kehahoiak või haigus ning see väljendub valu, helluse ja piiratud liikumisulatusena. Ravi hõlmab puhkust, füsioteraapiat, harjutusravi ja ravimeid. Ennetamine hõlmab õige kehahoiaku säilitamist, mõõdukat treenimist, ülepinge vältimist ja stressi vähendamiseks lõdvestamist.
Aga kui on olemas võimalus oma trapetslihaseid leevendada ja toetada ilma ravimite või valuvaigistita, siiskinesioloogiline teip trapetsileon parim variant. Selle spetsiaalne teipimistehnika loob füsioteraapia efekti, mis aitab teil raskustest üle saada.
Trapetsiuse mõistmine: rohkem kui lihtsalt õlgu kehitamine
Trapets on suur kolmnurkne lihas, mis katab teie ülaselja, kaela ja õlad. See koosneb kolmest põhiosast, millest igaühel on erinev funktsioon:
Ülemine trapets: vastutab abaluude tõstmise ja pööramise ning kaela pikendamise/pööramise eest. Need lihased muutuvad sageli pingul ja kangeks, eriti pärast stressirohkeid või pikki töötunde.
Keskmine trapets: Tõmbab abaluud sissepoole (tagasitõmbumine). Sageli on nad alaaktiivsed, põhjustades ümarate õlgade tekkimist.
Alumine trapets: Tõmbab abaluud alla ja sissepoole (surumine ja tagasitõmbumine). Need lihased on hea asendi säilitamiseks üliolulised, kuid on sageli nõrgad.
Selle lihasrühma mis tahes osa halb funktsioon võib põhjustada valu, jäikust ja halba rühti.
Kinesioloogia teip trapetsile Kasu
Valu leevendamine ja lihaste lõdvestamine (ülemine trapets): Trapetsi ülaosa lihaste pingul ja põletustunde leevendamiseks võib trapetsi kinesioloogiline teip nahka õrnalt tõsta. Arvatakse, et see tõste vähendab survet närvilõpmetele, parandab verevoolu ja annab lihastele märku lõdvestuda, leevendades valu.
Asendi korrigeerimine ja lihaste tugevdamine (keskmine/alumine trapets): Trapetsi kinesioloogiline teip võib anda pidevat sensoorset tagasisidet, kui teil on ümarad õlad. See õrn tõmbamine tuletab teile meelde keskmiste ja alumiste trapetslihaste kaasamist, parandades abaluude joondamist ja üldist kehahoiakut kogu päeva jooksul.
Vähendab turset ja parandab vereringet: ainulaadne laineline teipimine trapetsivalu leevendamiseks loob peene tõstva efekti, parandades lümfiringet ja aidates vähendada lokaalset turset või verevalumeid.
Dünaamiline tugi: tagab stabiilsuse liikumist piiramata, võimaldades säilitada liikuvust, saades samal ajal terapeutilisi eeliseid.
Trapeziuse teipimise põhistrateegia
Esiteks valmistage professionaali rullTEHTUDkinesioloogilist teipi ja lõigake see kolmeks pikkuseks, mis sobivad teie õlgade pikkusega. Ümardage nurgad, et vältida kontakti tõstmist. Jätkake õla puhastamist, et see oleks puhas ja mustusevaba.
Kui olete ette valmistanud, olete valmis teipima trapetsivalu korral. Valige pildil olevad kinnituspunktid ja kasutage 50%-75% venitust. Lõpuks soojendage teipi hõõrdumise abil, et liim aktiveerida ja säilitada kindel sobivus. Nii olete saanud ühe õige ravi abaluude valu vastu, leevendades aeglaselt ja soodustades taastumist.
Kui soovid ka proovida, aga professionaalset teipi pole, vali WEMADE teip. Oleme professionaalkinesioloogilise teibi tootjamis toetab OEM/ODM-teenuseid. Saame Internetis hulgi müüa trapetsikujuliste stiilide spetsifikatsioone ja kinesioloogilist teipi. Üksikasjade saamiseks võtke meiega ühendust veebis.
